بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۱ g 10%
- کربوهیدرات ۵٫۲ g 2%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۱۴۱ mg 6%
- کلسترول ۱۷٫۲ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۰ µg 11%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۱۵ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹۲ mg 6%
- ویتامین K ۱۷٫۳ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۶۱٫۲ µg 15%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۶٫۱ mg 6%
- آهن ۰٫۸۱ mg 4%
- منیزیم ۱۷٫۳ mg 4%
- فسفر ۱۰۲ mg 8%
- پتاسیم ۲۷۹ mg 6%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
- سلنیوم ۰٫۹۴ µg 2%
- ید ۱٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 152 | ۵٫۱ g | ۵٫۲ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۲٫۶ g | ۲٫۶ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 228 | ۷٫۷ g | ۷٫۸ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 304 | ۱۰ g | ۱۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 380 | ۱۳ g | ۱۳ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Salad beetroot salad with mayonnaise129 kcal / 100 g
- Salad cabbage and beetroot33 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing دارای 152 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing دارای 76 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing دارای 228 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing دارای 304 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing دارای 380 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32927 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
