بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, cabbage and beetroot
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
33
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۵٫۵ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۵٫۴ g —
- سدیم ۱۹٫۵ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۲۳٫۷ mg 26%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۳۱٫۵ µg 26%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۹۰ µg 22%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۰٫۶۵ mg 4%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۳۸۵ mg 8%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۴۲ mg 18%
- سلنیوم ۰٫۹۵ µg 2%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 33 | ۱٫۱ g | ۵٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 17 | ۰٫۶ g | ۲٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 50 | ۱٫۷ g | ۸٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 66 | ۲٫۲ g | ۱۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 83 | ۲٫۸ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, cabbage and beetroot
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, cabbage and beetroot چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, cabbage and beetroot دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, cabbage and beetroot چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, cabbage and beetroot دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, cabbage and beetroot چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, cabbage and beetroot دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, cabbage and beetroot چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, cabbage and beetroot دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, cabbage and beetroot چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, cabbage and beetroot دارای 83 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3296 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
