بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۵ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۲۷۰ mg 12%
- کلسترول ۱۴٫۷ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۲٫۵ µg 7%
- ویتامین C ۳۷ mg 41%
- ویتامین D ۰٫۰۶ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۲۷٫۴ µg 23%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۲۴٫۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۹ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۰٫۵ mg 5%
- فسفر ۸۶٫۷ mg 7%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۵٫۱ µg 9%
- ید ۱۱٫۳ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 95 | ۶٫۹ g | ۵٫۱ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۳٫۵ g | ۲٫۵ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 143 | ۱۰ g | ۷٫۶ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 190 | ۱۴ g | ۱۰ g | ۹٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 238 | ۱۷ g | ۱۳ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Sausage salad chorizo potato oil-based dressing107 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Tuna salad with potato without dressing95 kcal / 100 g
- Turkey salad with pasta oil-based dressing136 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Roasted beef salad with potato, oil-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Roasted beef salad with potato, oil-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Roasted beef salad with potato, oil-based sauce دارای 95 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce دارای 48 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce دارای 143 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce دارای 190 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce دارای 238 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32910 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
