بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey salad with pasta, oil-based dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۴ g 19%
- کربوهیدرات ۸٫۸ g 3%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۴٫۷ g —
- سدیم ۱۸۸ mg 8%
- کلسترول ۱۷٫۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۱۱٫۸ mg 13%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین K ۱۲٫۴ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۱۴ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳۲ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴٫۴ mg 2%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۱۶٫۴ mg 4%
- فسفر ۷۴٫۸ mg 6%
- پتاسیم ۱۸۱ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۸٫۸ µg 16%
- ید ۸٫۶ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۹٫۴ g | ۸٫۸ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۴٫۷ g | ۴٫۴ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۱۴ g | ۱۳ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۱۹ g | ۱۸ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 340 | ۲۴ g | ۲۲ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey salad with pasta, oil-based dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey salad with pasta, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey salad with pasta, oil-based dressing دارای 136 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey salad with pasta, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey salad with pasta, oil-based dressing دارای 68 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey salad with pasta, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey salad with pasta, oil-based dressing دارای 204 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Turkey salad with pasta, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Turkey salad with pasta, oil-based dressing دارای 272 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Turkey salad with pasta, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Turkey salad with pasta, oil-based dressing دارای 340 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32908 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
