بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey salad with fruits, sour cream dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۲ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۶٫۲ g 2%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۶٫۱ g —
- سدیم ۱۰۰ mg 4%
- کلسترول ۱۹٫۲ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۴٫۷ µg 5%
- ویتامین C ۲۰٫۶ mg 23%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۲۷٫۳ µg 23%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۱۸٫۵ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۳۲ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲٫۴ mg 2%
- آهن ۰٫۶۹ mg 4%
- منیزیم ۱۶٫۷ mg 4%
- فسفر ۷۰ mg 6%
- پتاسیم ۲۳۷ mg 5%
- روی ۰٫۹۱ mg 8%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۷٫۴ µg 14%
- ید ۹٫۷ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 92 | ۸٫۲ g | ۶٫۲ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۴٫۱ g | ۳٫۱ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 138 | ۱۲ g | ۹٫۲ g | ۵٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 184 | ۱۶ g | ۱۲ g | ۶٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 230 | ۲۱ g | ۱۵ g | ۸٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey salad with fruits, sour cream dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey salad with fruits, sour cream dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey salad with fruits, sour cream dressing دارای 92 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey salad with fruits, sour cream dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey salad with fruits, sour cream dressing دارای 46 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey salad with fruits, sour cream dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey salad with fruits, sour cream dressing دارای 138 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Turkey salad with fruits, sour cream dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Turkey salad with fruits, sour cream dressing دارای 184 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Turkey salad with fruits, sour cream dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Turkey salad with fruits, sour cream dressing دارای 230 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32904 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
