بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multiple meat sandwich on white, with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۱ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۸٫۵ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۷۴۶ mg 32%
- کلسترول ۳۹ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۴۴ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۵۳ µg 22%
- کولین ۳۲٫۶ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۶ mg 16%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۲۷۹ mg 6%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۲۱٫۳ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 211 | ۱۴ g | ۱۹ g | ۸٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۵۰ g | 528 | ۳۵ g | ۴۷ g | ۲۱ g |
| 2 وعده | ۵۰۰ g | 1055 | ۶۹ g | ۹۴ g | ۴۳ g |
| ½ وعده | ۱۲۵ g | 264 | ۱۷ g | ۲۳ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۷۵۰ g | 1583 | ۱۰۴ g | ۱۴۱ g | ۶۴ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۰ g | 2110 | ۱۳۸ g | ۱۸۷ g | ۸۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۶٫۹ g | ۹٫۴ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 317 | ۲۱ g | ۲۸ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 422 | ۲۸ g | ۳۸ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white with cheese274 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multiple meat sandwich on white, with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Multiple meat sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multiple meat sandwich on white, with cheese دارای 211 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۰ g) Multiple meat sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۰ g) Multiple meat sandwich on white, with cheese دارای 528 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۰ g) Multiple meat sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۰ g) Multiple meat sandwich on white, with cheese دارای 1055 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۵ g) Multiple meat sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۵ g) Multiple meat sandwich on white, with cheese دارای 264 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۰ g) Multiple meat sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۰ g) Multiple meat sandwich on white, with cheese دارای 1583 کیلوکالری، ۱۰۴ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Multiple meat sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۰ g) Multiple meat sandwich on white, with cheese دارای 2110 کیلوکالری، ۱۳۸ g پروتئین، ۱۸۷ g کربوهیدرات و ۸۵ g چربی است.
در ۵۰ g Multiple meat sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multiple meat sandwich on white, with cheese دارای 106 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multiple meat sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multiple meat sandwich on white, with cheese دارای 317 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27580020 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
