بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت آکپز با سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش بسته‌بندی شده
78
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۳٫۲ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۳٫۲ g 1%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۱۳۰ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- فولات (B9) ۴٫۶ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳٫۵ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۶٫۲ mg 4%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 78 | ۱۱ g | ۳٫۲ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۵٫۵ g | ۱٫۶ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 116 | ۱۶ g | ۴٫۸ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 155 | ۲۲ g | ۶٫۴ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 194 | ۲۷ g | ۸ g | ۵٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت آکپز با سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت آکپز با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت آکپز با سبزیجات دارای 78 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت آکپز با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت آکپز با سبزیجات دارای 39 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت آکپز با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت آکپز با سبزیجات دارای 116 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت آکپز با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت آکپز با سبزیجات دارای 155 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت آکپز با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت آکپز با سبزیجات دارای 194 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25013 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
