بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۹ g 20%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۸٫۵ g 11%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 22%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۴۲۸ mg 19%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۷ µg 11%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۵۳ µg 22%
- کولین ۴۸٫۳ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۵ mg 13%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۷۲ mg 14%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
- روی ۰٫۹۷ mg 9%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- سلنیوم ۱۳٫۴ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 205 | ۹٫۹ g | ۲۲ g | ۸٫۵ g |
| 1 وعده | ۶۰ g | 123 | ۶ g | ۱۳ g | ۵٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۲۰ g | 246 | ۱۲ g | ۲۶ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۳۰ g | 62 | ۳ g | ۶٫۵ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۱۸۰ g | 369 | ۱۸ g | ۳۹ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۲۴۰ g | 492 | ۲۴ g | ۵۲ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۵ g | ۱۱ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 308 | ۱۵ g | ۳۲ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 410 | ۲۰ g | ۴۳ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 513 | ۲۵ g | ۵۴ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
- Gnocchi cheese178 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce دارای 205 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۶۰ g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۰ g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce دارای 123 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲۰ g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲۰ g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce دارای 246 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۳۰ g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۰ g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce دارای 62 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۱۸۰ g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۸۰ g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce دارای 369 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۲۴۰ g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۴۰ g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce دارای 492 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce دارای 103 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce دارای 308 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58134110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
