بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۷ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۶٫۶ g 9%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۴۳۹ mg 19%
- کلسترول ۷۹ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۵ µg 15%
- ویتامین C ۴٫۳ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۷۱ mg 5%
- ویتامین K ۱۰۳ µg 86%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۵۶ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۴۱ µg 17%
- کولین ۵۱٫۴ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۴ mg 12%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۱۵۷ mg 13%
- پتاسیم ۲۰۹ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۳٫۱ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 187 | ۹٫۶ g | ۲۱ g | ۶٫۶ g |
| 1 وعده | ۶۰ g | 112 | ۵٫۷ g | ۱۳ g | ۴ g |
| 2 وعده | ۱۲۰ g | 224 | ۱۲ g | ۲۶ g | ۸ g |
| ½ وعده | ۳۰ g | 56 | ۲٫۹ g | ۶٫۴ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۱۸۰ g | 337 | ۱۷ g | ۳۸ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۲۴۰ g | 449 | ۲۳ g | ۵۱ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۴٫۸ g | ۱۱ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 281 | ۱۴ g | ۳۲ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 374 | ۱۹ g | ۴۳ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 468 | ۲۴ g | ۵۳ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Stuffed shells cheese-filled no sauce205 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce دارای 187 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۶۰ g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۰ g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce دارای 112 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲۰ g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲۰ g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce دارای 224 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ½ وعده (۳۰ g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۰ g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce دارای 56 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۱۸۰ g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۸۰ g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce دارای 337 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۲۴۰ g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۴۰ g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce دارای 449 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce دارای 94 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce دارای 281 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58134160 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
