بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stuffed grape leaves with lamb and rice
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۸٫۶ g 3%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
- کلسترول ۲۵ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵۹ µg 40%
- ویتامین C ۸ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۲ mg 22%
- ویتامین K ۷۲٫۶ µg 61%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
- کولین ۲۷٫۸ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۵ mg 8%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۸۹ mg 7%
- پتاسیم ۱۹۱ mg 4%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- سلنیوم ۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 271 | ۸٫۲ g | ۸٫۶ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۲۱ g | 57 | ۱٫۷ g | ۱٫۸ g | ۴٫۵ g |
| 2 وعده | ۴۲ g | 114 | ۳٫۴ g | ۳٫۶ g | ۹ g |
| ½ وعده | ۱۰٫۵ g | 28 | ۰٫۹ g | ۰٫۹ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۶۳ g | 171 | ۵٫۱ g | ۵٫۴ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۸۴ g | 228 | ۶٫۹ g | ۷٫۲ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۴٫۱ g | ۴٫۳ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 407 | ۱۲ g | ۱۳ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 542 | ۱۶ g | ۱۷ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 678 | ۲۰ g | ۲۲ g | ۵۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Stuffed grape leaves with lamb and rice
در 100 g (۱۰۰ g) Stuffed grape leaves with lamb and rice چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stuffed grape leaves with lamb and rice دارای 271 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱ g) Stuffed grape leaves with lamb and rice چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱ g) Stuffed grape leaves with lamb and rice دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۲ g) Stuffed grape leaves with lamb and rice چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۲ g) Stuffed grape leaves with lamb and rice دارای 114 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰٫۵ g) Stuffed grape leaves with lamb and rice چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰٫۵ g) Stuffed grape leaves with lamb and rice دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۶۳ g) Stuffed grape leaves with lamb and rice چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۳ g) Stuffed grape leaves with lamb and rice دارای 171 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۸۴ g) Stuffed grape leaves with lamb and rice چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۴ g) Stuffed grape leaves with lamb and rice دارای 228 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Stuffed grape leaves with lamb and rice چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Stuffed grape leaves with lamb and rice دارای 136 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stuffed grape leaves with lamb and rice چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stuffed grape leaves with lamb and rice دارای 407 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27330170 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
