بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stuffed grape leaves with beef and rice
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۸٫۲ g 3%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 18%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۴۲۰ mg 18%
- کلسترول ۲۲ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳۷ µg 37%
- ویتامین C ۹٫۷ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳ mg 20%
- ویتامین K ۶۶٫۳ µg 55%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۵۲ µg 22%
- کولین ۲۳٫۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۸ mg 8%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۹۵ mg 8%
- پتاسیم ۲۲۵ mg 5%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- سلنیوم ۶٫۴ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 228 | ۸٫۲ g | ۸٫۲ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۲۱ g | 48 | ۱٫۷ g | ۱٫۷ g | ۳٫۶ g |
| 2 وعده | ۴۲ g | 96 | ۳٫۴ g | ۳٫۴ g | ۷٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۰٫۵ g | 24 | ۰٫۹ g | ۰٫۹ g | ۱٫۸ g |
| 3 وعده | ۶۳ g | 144 | ۵٫۱ g | ۵٫۲ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۸۴ g | 192 | ۶٫۸ g | ۶٫۹ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 114 | ۴٫۱ g | ۴٫۱ g | ۸٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 342 | ۱۲ g | ۱۲ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 456 | ۱۶ g | ۱۶ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 570 | ۲۰ g | ۲۱ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Stuffed grape leaves with beef and rice
در 100 g (۱۰۰ g) Stuffed grape leaves with beef and rice چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stuffed grape leaves with beef and rice دارای 228 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱ g) Stuffed grape leaves with beef and rice چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱ g) Stuffed grape leaves with beef and rice دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۴۲ g) Stuffed grape leaves with beef and rice چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۲ g) Stuffed grape leaves with beef and rice دارای 96 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰٫۵ g) Stuffed grape leaves with beef and rice چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰٫۵ g) Stuffed grape leaves with beef and rice دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۶۳ g) Stuffed grape leaves with beef and rice چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۳ g) Stuffed grape leaves with beef and rice دارای 144 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۸۴ g) Stuffed grape leaves with beef and rice چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۴ g) Stuffed grape leaves with beef and rice دارای 192 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g Stuffed grape leaves with beef and rice چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Stuffed grape leaves with beef and rice دارای 114 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stuffed grape leaves with beef and rice چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stuffed grape leaves with beef and rice دارای 342 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27315270 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
