بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Shellfish and mushroom salad, without dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱۰۲ mg 4%
- کلسترول ۴۵٫۶ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱٫۴ µg 5%
- ویتامین C ۴٫۱ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۲۴ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۲۹٫۹ µg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۹٫۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۴٫۱ µg 169%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱٫۲ mg 3%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۱٫۴ mg 5%
- فسفر ۱۰۴ mg 8%
- پتاسیم ۲۳۱ mg 5%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۱۶٫۱ µg 29%
- ید ۷۰٫۵ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 39 | ۶٫۷ g | ۱ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۳٫۳ g | ۰٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 59 | ۱۰ g | ۱٫۵ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 78 | ۱۳ g | ۲ g | ۱٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 98 | ۱۷ g | ۲٫۵ g | ۱٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Shrimp salad sour cream dressing63 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Caesar salad with shrimps203 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Shellfish and mushroom salad, without dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Shellfish and mushroom salad, without dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Shellfish and mushroom salad, without dressing دارای 39 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Shellfish and mushroom salad, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Shellfish and mushroom salad, without dressing دارای 20 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Shellfish and mushroom salad, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Shellfish and mushroom salad, without dressing دارای 59 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Shellfish and mushroom salad, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Shellfish and mushroom salad, without dressing دارای 78 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Shellfish and mushroom salad, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Shellfish and mushroom salad, without dressing دارای 98 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8053 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
