بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۵ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۴٫۷ g 2%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۳۲۷ mg 14%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰٫۷ µg 5%
- ویتامین C ۱۰٫۸ mg 12%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین K ۲۵٫۳ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۷٫۲ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۴ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۷۳٫۹ mg 6%
- پتاسیم ۲۵۳ mg 5%
- روی ۰٫۲۴ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۹٫۱ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 55 | ۵ g | ۴٫۷ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۲٫۵ g | ۲٫۴ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 83 | ۷٫۵ g | ۷٫۱ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 110 | ۱۰ g | ۹٫۵ g | ۳٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 138 | ۱۳ g | ۱۲ g | ۴٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Tuna salad with potato without dressing95 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish potato apple and leek without dressing84 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing دارای 55 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing دارای 28 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing دارای 83 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing دارای 110 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing دارای 138 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7635 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
