بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۴ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۸٫۵ g 3%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۲۴۹ mg 11%
- کلسترول ۳۷٫۹ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۶٫۵ mg 7%
- ویتامین D ۴٫۶ µg 23%
- ویتامین E ۰٫۶۷ mg 4%
- ویتامین K ۶٫۲ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۱۷٫۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 115%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸٫۹ mg 2%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۲۱٫۹ mg 5%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۳۲۸ mg 7%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۱۰٫۵ µg 19%
- ید ۱۱٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 84 | ۷٫۱ g | ۸٫۵ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۳٫۶ g | ۴٫۳ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 126 | ۱۱ g | ۱۳ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 168 | ۱۴ g | ۱۷ g | ۳٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 210 | ۱۸ g | ۲۱ g | ۴٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing دارای 84 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing دارای 42 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing دارای 126 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing دارای 168 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing دارای 210 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8093 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
