بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۸ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۴۶۳ mg 20%
- کلسترول ۱۳۹ mg 46%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۶ µg 12%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۹٫۱ µg 45%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۲۹٫۱ µg 24%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- فولات (B9) ۳۵٫۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۸٫۶ µg 359%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹٫۸ mg 4%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۳۱۳ mg 7%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۲۵٫۸ µg 47%
- ید ۲۵٫۸ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 108 | ۱۳ g | ۰٫۳ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۶٫۴ g | ۰٫۲ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 162 | ۱۹ g | ۰٫۵ g | ۹٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 216 | ۲۶ g | ۰٫۶ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 270 | ۳۲ g | ۰٫۸ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish potato apple and leek without dressing84 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Shellfish and mushroom salad without dressing39 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing دارای 108 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing دارای 54 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing دارای 162 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing دارای 216 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing دارای 270 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8048 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
