بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna salad with egg, without dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
61
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۷ g
کربوهیدرات۱٫۷ g
چربی۲٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۷ g 15%
- کربوهیدرات ۱٫۷ g 1%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۱۲۱ mg 5%
- کلسترول ۴۶٫۵ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷٫۴ µg 5%
- ویتامین C ۷٫۱ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۷۷ mg 5%
- ویتامین K ۹٫۷ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۷٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 59%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱٫۲ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۷٫۵ mg 4%
- فسفر ۸۴ mg 7%
- پتاسیم ۲۶۷ mg 6%
- روی ۰٫۶۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۱۴٫۶ µg 27%
- ید ۸٫۲ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 61 | ۷٫۷ g | ۱٫۷ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۳٫۸ g | ۰٫۹ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 92 | ۱۲ g | ۲٫۶ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 122 | ۱۵ g | ۳٫۵ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 153 | ۱۹ g | ۴٫۳ g | ۵٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Tuna salad with pasta and legumes67 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna salad with egg, without dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna salad with egg, without dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna salad with egg, without dressing دارای 61 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna salad with egg, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna salad with egg, without dressing دارای 31 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna salad with egg, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna salad with egg, without dressing دارای 92 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tuna salad with egg, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tuna salad with egg, without dressing دارای 122 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Tuna salad with egg, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Tuna salad with egg, without dressing دارای 153 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30163 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
