بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۳٫۱ g 1%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۱۶۸ mg 7%
- کلسترول ۵۴٫۸ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۶٫۶ µg 6%
- ویتامین C ۲۳٫۶ mg 26%
- ویتامین D ۳ µg 15%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۲۵٫۸ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۲۹٫۱ µg 7%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 71%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۵٫۲ mg 6%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۱۸٫۶ mg 4%
- فسفر ۱۳۵ mg 11%
- پتاسیم ۳۰۱ mg 6%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۸٫۲ µg 15%
- ید ۲۲٫۲ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۸ g | ۳٫۱ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۴ g | ۱٫۵ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۱۲ g | ۴٫۶ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۱۶ g | ۶٫۱ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۲۰ g | ۷٫۷ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing دارای 109 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing دارای 55 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing دارای 164 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing دارای 218 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing دارای 273 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32922 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
