بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۵٫۳ g 2%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۱۱۶ mg 5%
- کلسترول ۳۳٫۸ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷٫۴ µg 5%
- ویتامین C ۸٫۶ mg 10%
- ویتامین D ۰٫۲۵ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۲۵٫۷ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۸ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲۷٫۲ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹٫۹ mg 2%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۱۵٫۵ mg 4%
- فسفر ۵۱٫۷ mg 4%
- پتاسیم ۲۵۹ mg 6%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۴٫۴ µg 8%
- ید ۷٫۶ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 79 | ۲٫۵ g | ۵٫۳ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۱٫۳ g | ۲٫۷ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 119 | ۳٫۸ g | ۸ g | ۷٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 158 | ۵ g | ۱۱ g | ۹٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 198 | ۶٫۳ g | ۱۳ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Tuna salad with potato without dressing95 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis
در 100 g (۱۰۰ g) Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis دارای 79 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis دارای 119 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis دارای 158 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis دارای 198 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32916 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
