بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, pasta and vegetables
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
97
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۶ g
کربوهیدرات۹٫۸ g
چربی۴٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۹٫۸ g 4%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۱۲۳ mg 5%
- کلسترول ۷٫۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۲ µg 11%
- ویتامین C ۸٫۹ mg 10%
- ویتامین D ۰٫۰۱ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین K ۱۱٫۶ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۸٫۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸٫۶ mg 3%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۱۵٫۱ mg 4%
- فسفر ۵۸٫۱ mg 5%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۲۹ mg 13%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۱۲٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۲٫۶ g | ۹٫۸ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۱٫۳ g | ۴٫۹ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۳٫۹ g | ۱۵ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۵٫۲ g | ۲۰ g | ۹٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۶٫۵ g | ۲۴ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, pasta and vegetables
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, pasta and vegetables چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, pasta and vegetables دارای 97 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, pasta and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, pasta and vegetables دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, pasta and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, pasta and vegetables دارای 146 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, pasta and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, pasta and vegetables دارای 194 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, pasta and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, pasta and vegetables دارای 243 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30670 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
