بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, lettuce, cucumber and tomato
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
16
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۲٫۱ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۶٫۴ mg 0%
- کلسترول ۰٫۱۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷٫۵ µg 5%
- ویتامین C ۹٫۷ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین K ۳۱ µg 26%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۸٫۷ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۵ mg 2%
- آهن ۰٫۲۹ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۳۰٫۱ mg 2%
- پتاسیم ۲۵۶ mg 5%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۴۴ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 16 | ۰٫۷ g | ۲٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۰٫۴ g | ۱٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 24 | ۱٫۱ g | ۳٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 32 | ۱٫۴ g | ۴٫۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 40 | ۱٫۸ g | ۵٫۳ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Salad lettuce cucumber and tomato french dressing66 kcal / 100 g
- Salad lettuce cucumber and tomato home-made french dressing58 kcal / 100 g
- Salad iceberg lettuce tomato and cucumber16 kcal / 100 g
- Salad chinese cabbage cucumber and tomato17 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, lettuce, cucumber and tomato
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, lettuce, cucumber and tomato چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, lettuce, cucumber and tomato دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, lettuce, cucumber and tomato چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, lettuce, cucumber and tomato دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, lettuce, cucumber and tomato چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, lettuce, cucumber and tomato دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, lettuce, cucumber and tomato چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, lettuce, cucumber and tomato دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, lettuce, cucumber and tomato چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, lettuce, cucumber and tomato دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3307 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
