بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۸٫۷ mg 0%
- کلسترول ۰٫۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷٫۸ µg 3%
- ویتامین C ۹٫۷ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۲۰٫۲ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶٫۷ mg 2%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- منیزیم ۱۲٫۸ mg 3%
- فسفر ۳۱٫۸ mg 3%
- پتاسیم ۲۷۴ mg 6%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 16 | ۰٫۸ g | ۱٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۰٫۴ g | ۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 24 | ۱٫۲ g | ۲٫۹ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 32 | ۱٫۶ g | ۳٫۹ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 40 | ۲ g | ۴٫۸ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber دارای 40 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30818 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
