بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, italian salad without mayonnaise
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
67
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۷ g
کربوهیدرات۹٫۸ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۷ g 7%
- کربوهیدرات ۹٫۸ g 4%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۱۸۹ mg 8%
- کلسترول ۵٫۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۵ µg 16%
- ویتامین C ۷٫۳ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۹٫۴ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۷٫۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۸ mg 1%
- آهن ۰٫۸۳ mg 5%
- منیزیم ۱۸٫۷ mg 4%
- فسفر ۶۷٫۱ mg 5%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
- ید ۳٫۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 67 | ۳٫۷ g | ۹٫۸ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۱٫۸ g | ۴٫۹ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 101 | ۵٫۵ g | ۱۵ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 134 | ۷٫۴ g | ۲۰ g | ۱٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 168 | ۹٫۲ g | ۲۴ g | ۲٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Salad italian salad with mayonnaise206 kcal / 100 g
- Salad italian salad with mayonnaise saarioinen166 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Rosolli salad mixed beetroot salad no dressing no herring38 kcal / 100 g
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Cheese salad sour cream dressing113 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, italian salad without mayonnaise
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, italian salad without mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, italian salad without mayonnaise دارای 67 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, italian salad without mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, italian salad without mayonnaise دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, italian salad without mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, italian salad without mayonnaise دارای 101 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, italian salad without mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, italian salad without mayonnaise دارای 134 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, italian salad without mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, italian salad without mayonnaise دارای 168 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7631 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
