بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 1%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۲۱۵ mg 9%
- کلسترول ۲۳٫۶ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲٫۶ µg 4%
- ویتامین C ۵٫۲ mg 6%
- ویتامین D ۳٫۴ µg 17%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین K ۳۳٫۱ µg 28%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۵۶٫۸ µg 14%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 78%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۶٫۵ mg 6%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۲۱٫۴ mg 5%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۳۶۳ mg 8%
- روی ۰٫۵۴ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 4%
- سلنیوم ۶٫۲ µg 11%
- ید ۲۳٫۲ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 111 | ۸٫۸ g | ۱٫۴ g | ۷٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۴٫۴ g | ۰٫۷ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 167 | ۱۳ g | ۲٫۱ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 222 | ۱۸ g | ۲٫۸ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 278 | ۲۲ g | ۳٫۵ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing دارای 111 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing دارای 56 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing دارای 167 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing دارای 222 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing دارای 278 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32923 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
