بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, avocado potato salad, olive oil
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
133
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۸٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۸٫۶ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۱۱۹ mg 5%
- کلسترول ۰٫۲۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۷٫۸ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۸ mg 7%
- ویتامین K ۶٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۴٫۳ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۲۳٫۸ mg 6%
- فسفر ۳۸٫۸ mg 3%
- پتاسیم ۳۳۳ mg 7%
- روی ۰٫۲۱ mg 2%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۵۷ µg 1%
- ید ۷٫۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۲ g | ۱۱ g | ۸٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۱ g | ۵٫۳ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۲٫۹ g | ۱۶ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۳٫۹ g | ۲۱ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۴٫۹ g | ۲۷ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Pasta-roe-shrimpsalad avocado oil-based dressing178 kcal / 100 g
- Salmon salad asparagus avocado oil-based dressing111 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, avocado potato salad, olive oil
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, avocado potato salad, olive oil چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, avocado potato salad, olive oil دارای 133 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, avocado potato salad, olive oil چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, avocado potato salad, olive oil دارای 67 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, avocado potato salad, olive oil چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, avocado potato salad, olive oil دارای 200 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, avocado potato salad, olive oil چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, avocado potato salad, olive oil دارای 266 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, avocado potato salad, olive oil چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, avocado potato salad, olive oil دارای 333 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34510 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
