بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۵٫۲ g 2%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۳۵۵ mg 15%
- کلسترول ۳۴٫۱ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۴٫۵ mg 5%
- ویتامین D ۶ µg 30%
- ویتامین E ۰٫۷۳ mg 5%
- ویتامین K ۰٫۷۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۲۵٫۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۵٫۶ µg 233%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴٫۶ mg 2%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۱۹٫۶ mg 5%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۳۸ mg 17%
- سلنیوم ۱۲٫۵ µg 23%
- ید ۱۱٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 76 | ۷٫۳ g | ۵٫۲ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۳٫۷ g | ۲٫۶ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 114 | ۱۱ g | ۷٫۸ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 152 | ۱۵ g | ۱۱ g | ۵٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 190 | ۱۸ g | ۱۳ g | ۶٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing دارای 76 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing دارای 38 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing دارای 114 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing دارای 152 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing دارای 190 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
