بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quark, flavoured, 3.5% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
114
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۲ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۴ kcal —
- پروتئین ۶٫۲ g 12%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۶۰٫۸ mg 3%
- کلسترول ۱۲٫۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴ µg 4%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۶۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۱٫۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۱ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۵٫۵ mg 7%
- آهن ۰٫۰۹ mg 0%
- منیزیم ۱۰٫۴ mg 2%
- فسفر ۱۲۹ mg 10%
- پتاسیم ۱۳۹ mg 3%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۱۲٫۶ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 114 | ۶٫۲ g | ۱۴ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۳٫۱ g | ۶٫۸ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 171 | ۹٫۳ g | ۲۰ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 228 | ۱۲ g | ۲۷ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 285 | ۱۶ g | ۳۴ g | ۸٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- Quark flavoured 4.5% fat120 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.5% fat90 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cream cheese 6-11% fat flavoured151 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Quark, flavoured, 3.5% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, 3.5% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, 3.5% fat دارای 114 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Quark, flavoured, 3.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quark, flavoured, 3.5% fat دارای 57 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quark, flavoured, 3.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quark, flavoured, 3.5% fat دارای 171 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quark, flavoured, 3.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quark, flavoured, 3.5% fat دارای 228 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quark, flavoured, 3.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quark, flavoured, 3.5% fat دارای 285 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30673 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
