بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quark, flavoured, 2.9% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
112
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۵ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۶۴٫۲ mg 3%
- کلسترول ۱۰٫۸ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۶۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۱٫۸ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۲ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۰ mg 10%
- آهن ۰٫۰۹ mg 1%
- منیزیم ۱۰٫۵ mg 2%
- فسفر ۱۳۲ mg 11%
- پتاسیم ۱۴۲ mg 3%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۱۲٫۹ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 112 | ۶٫۵ g | ۱۴ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۳٫۳ g | ۷ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 168 | ۹٫۸ g | ۲۱ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 224 | ۱۳ g | ۲۸ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 280 | ۱۶ g | ۳۵ g | ۷٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat danonino 1.25 ug vitamin d111 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Quark flavoured 4.5% fat120 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.5% fat90 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.7% fat101 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Cream cheese 6-11% fat flavoured151 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Quark, flavoured, 2.9% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, 2.9% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, 2.9% fat دارای 112 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Quark, flavoured, 2.9% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quark, flavoured, 2.9% fat دارای 56 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quark, flavoured, 2.9% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quark, flavoured, 2.9% fat دارای 168 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quark, flavoured, 2.9% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quark, flavoured, 2.9% fat دارای 224 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quark, flavoured, 2.9% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quark, flavoured, 2.9% fat دارای 280 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32002 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
