بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quark, flavoured, 4% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
131
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۲ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۴ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۷۳٫۵ mg 3%
- کلسترول ۱۱٫۸ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴ µg 4%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۳٫۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۵ µg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۱٫۲ mg 7%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۱۰٫۱ mg 2%
- فسفر ۱۳۵ mg 11%
- پتاسیم ۱۴۲ mg 3%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۱۳٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۷٫۲ g | ۱۶ g | ۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۳٫۶ g | ۷٫۸ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۱۱ g | ۲۴ g | ۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۱۴ g | ۳۱ g | ۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۱۸ g | ۳۹ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
- Quark flavoured 4.5% fat120 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free102 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cream cheese 6-11% fat flavoured151 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Quark, flavoured, 4% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, 4% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, 4% fat دارای 131 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۵۰ g Quark, flavoured, 4% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quark, flavoured, 4% fat دارای 66 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quark, flavoured, 4% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quark, flavoured, 4% fat دارای 197 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quark, flavoured, 4% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quark, flavoured, 4% fat دارای 262 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quark, flavoured, 4% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quark, flavoured, 4% fat دارای 328 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34654 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
