بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
102
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۴٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۲ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۴٫۳ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۳۹٫۲ mg 2%
- کلسترول ۹٫۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷٫۷ µg 4%
- ویتامین C ۲٫۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴٫۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۵ mg 8%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۹٫۸ mg 2%
- فسفر ۶۹٫۹ mg 6%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲٫۲ µg 4%
- ید ۱۱٫۹ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 102 | ۳ g | ۱۳ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۱٫۵ g | ۶٫۴ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 153 | ۴٫۵ g | ۱۹ g | ۶٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 204 | ۶ g | ۲۶ g | ۸٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 255 | ۷٫۵ g | ۳۲ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Quark flavoured131 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based169 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured low-lactose309 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free دارای 102 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free دارای 51 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free دارای 153 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free دارای 204 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free دارای 255 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31511 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
