بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۷۳٫۸ mg 3%
- کلسترول ۱۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۰٫۵ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۸۲ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۲٫۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۵ µg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۹٫۸ mg 7%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۹٫۶ mg 2%
- فسفر ۱۳۵ mg 11%
- پتاسیم ۱۳۶ mg 3%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
- ید ۱۴٫۲ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 161 | ۷٫۱ g | ۱۶ g | ۷٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۳٫۶ g | ۸٫۲ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 242 | ۱۱ g | ۲۵ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 322 | ۱۴ g | ۳۳ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 403 | ۱۸ g | ۴۱ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured low-lactose309 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free
در 100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free دارای 161 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free دارای 81 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free دارای 242 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free دارای 322 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free دارای 403 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33189 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
