بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
153
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۲ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۷۴٫۲ mg 3%
- کلسترول ۱۷٫۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۰٫۳ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۸۲ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۲٫۴ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۵ µg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۴٫۲ mg 7%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۹٫۷ mg 2%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۱۳۷ mg 3%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
- ید ۱۴٫۲ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 153 | ۷٫۲ g | ۱۵ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۳٫۶ g | ۷٫۲ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 230 | ۱۱ g | ۲۲ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 306 | ۱۴ g | ۲۹ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 383 | ۱۸ g | ۳۶ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 1.5% fat low-lactose80 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured low-lactose309 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose
در 100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose دارای 153 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose دارای 77 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose دارای 230 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose دارای 306 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose دارای 383 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34595 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
