بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۰ g —
- سدیم ۶۶ mg 3%
- کلسترول ۸٫۶ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴٫۶ µg 2%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۶۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۸٫۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۶ mg 10%
- آهن ۰٫۰۹ mg 0%
- منیزیم ۱۲٫۷ mg 3%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲٫۸ µg 5%
- ید ۱۴٫۳ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 82 | ۵٫۲ g | ۱۰ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۲٫۶ g | ۵٫۱ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 123 | ۷٫۸ g | ۱۵ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 164 | ۱۰ g | ۲۱ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 205 | ۱۳ g | ۲۶ g | ۴٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt flavoured valio sileä 1 ug vitamin d low-lactose95 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 1.5% fat low-lactose80 kcal / 100 g
- Quark flavoured valio153 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured with jam low-lactose65 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose دارای 82 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose دارای 41 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose دارای 123 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose دارای 164 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose دارای 205 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34607 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
