بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۶ kcal —
- پروتئین ۶٫۲ g 12%
- کربوهیدرات ۹٫۱ g 3%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۸٫۳ g —
- سدیم ۷۴٫۵ mg 3%
- کلسترول ۵٫۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۱۹٫۹ mg 22%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۵٫۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۸٫۹ mg 8%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۱۳٫۸ mg 3%
- فسفر ۱۰۸ mg 9%
- پتاسیم ۲۱۳ mg 5%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۲٫۶ µg 5%
- ید ۱۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 76 | ۶٫۲ g | ۹٫۱ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۳٫۱ g | ۴٫۵ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 114 | ۹٫۳ g | ۱۴ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 152 | ۱۳ g | ۱۸ g | ۲٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 190 | ۱۶ g | ۲۳ g | ۳٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt with quark arla luonto+ 1.4% fat 6ug vit d ab lactose-free62 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured arla luonto+ 1 ug vitamin d ab lactose-free74 kcal / 100 g
- Quark flavoured arla protein quark lactose-free78 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free protein quark low-lactose84 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured jam lactose-free partially artificial. sweetened51 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free دارای 76 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free دارای 38 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free دارای 114 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free دارای 152 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free دارای 190 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34642 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
