بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۹ g 20%
- کربوهیدرات ۷٫۶ g 3%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰٫۱ g 1%
- قندها ۶٫۳ g —
- سدیم ۹۰٫۸ mg 4%
- کلسترول ۵٫۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۶ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۷ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۵٫۱ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۴ µg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۱ mg 8%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۱۱٫۸ mg 3%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۱۶۶ mg 4%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
- ید ۱۵٫۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 78 | ۹٫۹ g | ۷٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۵ g | ۳٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 117 | ۱۵ g | ۱۱ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 156 | ۲۰ g | ۱۵ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 195 | ۲۵ g | ۱۹ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
- Quark flavoured fat-free protein quark low-lactose84 kcal / 100 g
- Quark flavoured profeel protein quark lactose-free84 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured arla protein lactose-free74 kcal / 100 g
- Yoghurt arla protein lactose-free65 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free
در 100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free دارای 78 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free دارای 39 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free دارای 117 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free دارای 156 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free دارای 195 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34601 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
