بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۴ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۹٫۴ g 3%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۹ g —
- سدیم ۱۰۰ mg 4%
- کلسترول ۵٫۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۵ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱۶ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۴٫۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۳ µg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۱ mg 10%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۱۱٫۳ mg 3%
- فسفر ۱۶۱ mg 13%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
- ید ۱۵٫۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 84 | ۱۰ g | ۹٫۴ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۵ g | ۴٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 126 | ۱۵ g | ۱۴ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 168 | ۲۰ g | ۱۹ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 210 | ۲۵ g | ۲۴ g | ۰٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
- Quark flavoured arla protein quark lactose-free78 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose64 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured low-lactose309 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose
در 100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose دارای 84 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose دارای 42 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose دارای 126 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose دارای 168 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose دارای 210 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34655 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
