بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۲ g 18%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۹۲٫۸ mg 4%
- کلسترول ۵٫۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۹ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳۹ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۶٫۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۶ µg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۵ mg 8%
- آهن ۰٫۰۹ mg 0%
- منیزیم ۱۲٫۲ mg 3%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۱۶۹ mg 4%
- روی ۰٫۵۳ mg 5%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 7%
- ید ۱۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 65 | ۹٫۲ g | ۴٫۸ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۴٫۶ g | ۲٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 98 | ۱۴ g | ۷٫۳ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 130 | ۱۸ g | ۹٫۷ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 163 | ۲۳ g | ۱۲ g | ۱٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened61 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free artificially sweetened 1 ug vit. d33 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free artificially sweetened42 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured jam lactose-free partially artificial. sweetened51 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Skyr artificially sweetened <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Skyr artificially sweetened79 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free
در 100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free دارای 65 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free دارای 33 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free دارای 98 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free دارای 130 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free دارای 163 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34649 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
