بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۸۹ mg 4%
- کلسترول ۶٫۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱۹ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۸٫۵ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۶ µg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۸ mg 14%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۱۱٫۳ mg 3%
- فسفر ۱۲۱ mg 10%
- پتاسیم ۲۳۶ mg 5%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳ µg 6%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 65 | ۸٫۷ g | ۴٫۶ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۴٫۳ g | ۲٫۳ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 98 | ۱۳ g | ۶٫۹ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 130 | ۱۷ g | ۹٫۲ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 163 | ۲۲ g | ۱۲ g | ۲٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt flavoured arla protein lactose-free74 kcal / 100 g
- Quark flavoured arla protein quark lactose-free78 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured arla protein with granola lactose-free111 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free دارای 65 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free دارای 33 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free دارای 98 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free دارای 130 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free دارای 163 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34647 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
