بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
72
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۵ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
چربی۳٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۴٫۵ g 9%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵٫۷ g —
- سدیم ۶۲٫۱ mg 3%
- کلسترول ۱۱٫۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷٫۷ µg 3%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۷۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۶٫۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۴ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۷ mg 13%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۱۳٫۳ mg 3%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۲۱۴ mg 5%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳٫۲ µg 6%
- ید ۱۶٫۲ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۴٫۵ g | ۵٫۷ g | ۳٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۲٫۳ g | ۲٫۹ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۶٫۸ g | ۸٫۶ g | ۵٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۹ g | ۱۱ g | ۶٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۱۱ g | ۱۴ g | ۸٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt flavoured activia low-lactose probiotics93 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured activia light fat-free partially artific. sweetened prob.62 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus 1.5% fat 1 ug vitamin d probiotics46 kcal / 100 g
- Sour milk 0.4% fat low-lactose 1 ug vitamin d probiotics aktiivi36 kcal / 100 g
- Quark flavoured danio112 kcal / 100 g
- Soy product alpro natural soured added vitamin and calcium47 kcal / 100 g
- Soy product soured 2.3% fat50 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat دارای 72 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat دارای 108 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat دارای 144 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat دارای 180 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32136 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
