بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Curd milk, plain, 3.5% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
63
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳ g
کربوهیدرات۳٫۵ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۴۷ mg 2%
- کلسترول ۱۱٫۷ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳٫۸ µg 4%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۱۴٫۷ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۵٫۸ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۲ mg 10%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
- ید ۱۷ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 63 | ۳ g | ۳٫۵ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۱٫۵ g | ۱٫۸ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 95 | ۴٫۵ g | ۵٫۳ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 126 | ۶ g | ۷ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 158 | ۷٫۵ g | ۸٫۸ g | ۸٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Curd milk, plain, 3.5% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Curd milk, plain, 3.5% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Curd milk, plain, 3.5% fat دارای 63 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Curd milk, plain, 3.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Curd milk, plain, 3.5% fat دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Curd milk, plain, 3.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Curd milk, plain, 3.5% fat دارای 95 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Curd milk, plain, 3.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Curd milk, plain, 3.5% fat دارای 126 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Curd milk, plain, 3.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Curd milk, plain, 3.5% fat دارای 158 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 617 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
