بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, plain, 1.5% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
52
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۵ g
کربوهیدرات۴٫۸ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲ kcal —
- پروتئین ۴٫۵ g 9%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۴۱ mg 2%
- کلسترول ۶٫۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۴٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۰ mg 12%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۹۰ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۸ µg 5%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 52 | ۴٫۵ g | ۴٫۸ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۲٫۳ g | ۲٫۴ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 78 | ۶٫۸ g | ۷٫۲ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 104 | ۹ g | ۹٫۶ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 130 | ۱۱ g | ۱۲ g | ۳٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Curd milk37 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, plain, 1.5% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, 1.5% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, 1.5% fat دارای 52 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, plain, 1.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, plain, 1.5% fat دارای 26 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, plain, 1.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, plain, 1.5% fat دارای 78 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, plain, 1.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, plain, 1.5% fat دارای 104 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, plain, 1.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, plain, 1.5% fat دارای 130 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11736 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
