بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, plain, 2.5% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
54
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳ g
کربوهیدرات۴٫۸ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۴ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۴۲٫۵ mg 2%
- کلسترول ۸٫۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲٫۳ µg 2%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۵۷ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۵٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۲ mg 9%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۹۰ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۵ mg 3%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۸ µg 5%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 54 | ۳ g | ۴٫۸ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 27 | ۱٫۵ g | ۲٫۴ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 81 | ۴٫۵ g | ۷٫۲ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 108 | ۶ g | ۹٫۶ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 135 | ۷٫۵ g | ۱۲ g | ۶٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, plain, 2.5% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, 2.5% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, 2.5% fat دارای 54 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, plain, 2.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, plain, 2.5% fat دارای 27 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, plain, 2.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, plain, 2.5% fat دارای 81 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, plain, 2.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, plain, 2.5% fat دارای 108 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, plain, 2.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, plain, 2.5% fat دارای 135 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33162 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
