بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۴٫۲ g 8%
- کربوهیدرات ۵ g 2%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۴۲ mg 2%
- کلسترول ۸٫۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲٫۷ µg 3%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۵۷ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۵٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۰ mg 12%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۱۰٫۹ mg 3%
- فسفر ۸۸٫۹ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۳ mg 3%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۸ µg 5%
- ید ۱۴٫۱ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۴٫۲ g | ۵ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۲٫۱ g | ۲٫۵ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۶٫۳ g | ۷٫۵ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۸٫۴ g | ۱۰ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۱۱ g | ۱۳ g | ۶٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt organic63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free without added vitamin d organic39 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Milk without added vitamin d organic34 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free دارای 60 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free دارای 30 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free دارای 90 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free دارای 120 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free دارای 150 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34636 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
