بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
60
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۵ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۵ g 2%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۱۰٫۸ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲٫۳ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۷۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۵٫۸ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۳ mg 11%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۸ µg 5%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۳٫۲ g | ۵ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۱٫۶ g | ۲٫۵ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۴٫۸ g | ۷٫۵ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۶٫۴ g | ۱۰ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۸ g | ۱۳ g | ۶٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt a+ fat 2.5% 1 ug vitamin d low-lactose54 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose دارای 60 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose دارای 90 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose دارای 120 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose دارای 150 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 619 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
