بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۱ g 16%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۱۰ g 50%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۴۷۱ mg 20%
- کلسترول ۳۲٫۴ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۱ µg 15%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱۶ mg 17%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۱٫۱ mg 3%
- فسفر ۷۲٫۱ mg 6%
- پتاسیم ۲۷۵ mg 6%
- روی ۰٫۳۴ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
- ید ۱۱٫۶ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 178 | ۸٫۱ g | ۲٫۸ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۴٫۱ g | ۱٫۴ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 267 | ۱۲ g | ۴٫۱ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 356 | ۱۶ g | ۵٫۵ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 445 | ۲۰ g | ۶٫۹ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cooking cream cheese flavour low-lactose122 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free
در 100 g (۱۰۰ g) Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free دارای 178 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free دارای 89 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free دارای 267 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free دارای 356 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free دارای 445 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34762 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
