بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
151
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۵ g
کربوهیدرات۴ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۴ g 1%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۸٫۱ g 40%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۳۰۰ mg 13%
- کلسترول ۳۷٫۶ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۵٫۴ µg 11%
- ویتامین C ۰٫۴۶ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۷ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱۴ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۰ mg 8%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۵٫۵ mg 1%
- فسفر ۳۸٫۲ mg 3%
- پتاسیم ۲۳۳ mg 5%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۰۱ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۱ µg 2%
- ید ۱۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 151 | ۷٫۵ g | ۴ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۳٫۸ g | ۲ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 227 | ۱۱ g | ۶ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 302 | ۱۵ g | ۸ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 378 | ۱۹ g | ۱۰ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Processed cheese low-fat139 kcal / 100 g
- 9-11% fat edam/kadett semi-hard cheese cheese214 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain
در 100 g (۱۰۰ g) Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain دارای 151 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain دارای 76 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain دارای 227 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain دارای 302 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain دارای 378 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11571 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
