بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۴ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۶٫۳ g 31%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۴۰ mg 19%
- کلسترول ۳۴ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۳٫۴ µg 9%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 30%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 88%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۳۹ mg 72%
- آهن ۰٫۲۳ mg 1%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۵۵۰ mg 44%
- پتاسیم ۷۰ mg 1%
- روی ۴٫۱ mg 37%
- مس ۱٫۳ mg 140%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۲۴٫۸ µg 45%
- ید ۲۵٫۱ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 214 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۱۶ g | ۰ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 321 | ۴۷ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 428 | ۶۲ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 535 | ۷۸ g | ۰ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
- 15-18% fat turunmaa/edam/adam/magre semi-hard cheese cheese230 kcal / 100 g
- 24-27% fat edam type hard cheese cheese341 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Processed cheese low-fat139 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat دارای 214 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat دارای 107 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat دارای 321 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat دارای 428 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat دارای 535 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 644 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
