بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۵ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۱ g 40%
- چربی اشباع ۲۰ g 99%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۴۰ mg 19%
- کلسترول ۷۶٫۵ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷۷ µg 31%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۲ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 23%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 71%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۸۵ mg 68%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۵۲۰ mg 42%
- پتاسیم ۹۰ mg 2%
- روی ۴ mg 36%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۱۹ µg 35%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 375 | ۲۴ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 188 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 563 | ۳۵ g | ۰ g | ۴۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 750 | ۴۷ g | ۰ g | ۶۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 938 | ۵۹ g | ۰ g | ۷۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat دارای 375 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat دارای 188 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat دارای 563 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat دارای 750 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat دارای 938 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 654 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
