بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۰ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۹٫۷ g 49%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۴۰ mg 19%
- کلسترول ۳۳٫۳ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۷ µg 13%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 28%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 88%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۵۰ mg 81%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۵۱۰ mg 41%
- پتاسیم ۸۰ mg 2%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۲۰٫۵ µg 37%
- ید ۲۰٫۹ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 230 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۱۱ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 345 | ۳۴ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 460 | ۴۵ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 575 | ۵۶ g | ۰ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
- Turunmaa semi-hard cheese cheese168 kcal / 100 g
- 9-11% fat edam/kadett semi-hard cheese cheese214 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Processed cheese low-fat139 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat دارای 230 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat دارای 115 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat دارای 345 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat دارای 460 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat دارای 575 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11133 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
