بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر مایع ۱ درصد چربی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون ویتامین A و ویتامین D افزوده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۵ g 2%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵٫۲ g —
- سدیم ۴۴ mg 2%
- کلسترول ۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۷ µg 20%
- کولین ۱۷٫۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۵ mg 10%
- آهن ۰٫۰۳ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۹۵ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 42 | ۳٫۴ g | ۵ g | ۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۴ g | 102 | ۸٫۲ g | ۱۲ g | ۲٫۴ g |
| 2 وعده | ۴۸۸ g | 205 | ۱۶ g | ۲۴ g | ۴٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۲۲ g | 51 | ۴٫۱ g | ۶٫۱ g | ۱٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۳۲ g | 307 | ۲۵ g | ۳۷ g | ۷٫۱ g |
| 4 وعده | ۹۷۶ g | 410 | ۳۳ g | ۴۹ g | ۹٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۱٫۷ g | ۲٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 63 | ۵٫۱ g | ۷٫۵ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 84 | ۶٫۷ g | ۱۰ g | ۱٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 105 | ۸٫۴ g | ۱۳ g | ۲٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شیر مایع ۱ درصد چربی
در 100 g (۱۰۰ g) شیر مایع ۱ درصد چربی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر مایع ۱ درصد چربی دارای 42 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۴ g) شیر مایع ۱ درصد چربی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۴ g) شیر مایع ۱ درصد چربی دارای 102 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۸ g) شیر مایع ۱ درصد چربی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۸ g) شیر مایع ۱ درصد چربی دارای 205 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲ g) شیر مایع ۱ درصد چربی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲ g) شیر مایع ۱ درصد چربی دارای 51 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۲ g) شیر مایع ۱ درصد چربی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۲ g) شیر مایع ۱ درصد چربی دارای 307 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۶ g) شیر مایع ۱ درصد چربی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۶ g) شیر مایع ۱ درصد چربی دارای 410 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g شیر مایع ۱ درصد چربی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر مایع ۱ درصد چربی دارای 21 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر مایع ۱ درصد چربی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر مایع ۱ درصد چربی دارای 63 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173441 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
