بدانید چه چیزی در بشقابتان است

فرنی برنج

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

86
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۱ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۲٫۹ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۸۶ kcal —
  • پروتئین ۳٫۱ g 6%
  • کربوهیدرات ۱۲ g 4%
  • چربی ۲٫۹ g 4%
  • چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
  • فیبر ۰٫۱ g 0%
  • قندها ۳٫۹ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g86۳٫۱ g۱۲ g۲٫۹ g
۵۰ g۵۰ g43۱٫۶ g۶ g۱٫۵ g
۱۵۰ g۱۵۰ g129۴٫۷ g۱۸ g۴٫۴ g
۲۰۰ g۲۰۰ g172۶٫۲ g۲۴ g۵٫۸ g
۲۵۰ g۲۵۰ g215۷٫۸ g۳۰ g۷٫۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ فرنی برنج

چطور فرنی برنج را بدون گلوله‌شدن آرد درست کنم؟

آرد برنج را اول با شیر سرد کاملاً حل کنید، بعد قابلمه را روی حرارت ملایم بگذارید و پیوسته هم بزنید؛ افزودن آرد به شیر داغ معمولاً گلوله درست می‌کند. پس از غلیظ‌شدن، چند دقیقه دیگر هم بزنید تا مزهٔ خام آرد از بین برود.

برای فرنی برنج آرد برنج بهتر است یا برنج پخته؟

آرد برنج فرنی را نرم و یکدست می‌کند و زود می‌پزد؛ برنج پخته، بافت دانه‌دارتر و نزدیک به شیربرنج می‌دهد. اگر برنج پخته به کار می‌برید، آن را با کمی شیر له یا مخلوط کنید تا فرنی بافت یکنواخت‌تری پیدا کند.

فرنی برنج را با چه طعم‌دهنده‌هایی خوش‌عطر کنم؟

گلاب و کمی هل از طعم‌دهنده‌های رایج فرنی‌اند؛ آن‌ها را نزدیک پایان پخت اضافه کنید تا عطرشان نپرد. دارچین را می‌توانید روی فرنی آماده بپاشید، یا کمی زعفران دم‌کرده به شیر بیفزایید.

فرنی برنج چه فرقی با شیربرنج دارد؟

فرنی برنج معمولاً با آرد برنج درست می‌شود و بافتی صاف و نرم دارد؛ شیربرنج از دانه‌های برنجی می‌آید که در شیر می‌پزند و بافتش دانه‌دارتر است. برای فرنی لطیف‌تر، آرد برنج را با شیر سرد حل کنید.

فرنی برنج را چطور نگه دارم و دوباره گرم کنم؟

فرنی را در ظرف دربسته بگذارید و حداکثر تا دو ساعت پس از پخت در یخچال قرار دهید؛ طی سه تا چهار روز مصرفش کنید. برای گرم‌کردن، کمی شیر اضافه کنید و روی حرارت ملایم هم بزنید تا کاملاً داغ و روان شود.

می‌شود فرنی برنج را با شیر گیاهی درست کرد؟

بله؛ شیر سویا یا جو دوسرِ بدون طعم معمولاً جایگزین مناسبی است. فرنی را با حرارت ملایم بپزید و بیشتر هم بزنید، چون بعضی شیرهای گیاهی هنگام جوشیدن ته می‌گیرند یا بافت فرنی را رقیق‌تر می‌کنند.

چطور فرنی برنج را برای کودک کوچک سرو کنم؟

فرنی باید کاملاً نرم و بدون تکه باشد و پیش از سرو به دمای مناسب برسد؛ برای بررسی، کمی از آن را روی داخل مچ دست بگذارید. اگر فرنی برای نوزاد است، شیر و مواد افزودنی را با توجه به سن او و راهنمایی متخصص کودک انتخاب کنید.

منبع: NEVO (Netherlands) 298 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر